＊レスミルズはコナミスポーツの商標登録になります |
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 ボディパンプは専用のバーベルを使ったワークアウトです。動作はいたって簡単で初心者の方でも気軽に参加出来ます。
特徴
■エアロビクスのような楽しさで全身をトレーニング
■自分に合った重りを設定
■グループで行う達成感・満足感がある。
■30、45、60分とレッスンの時間があり、自分に合わせて参加できる。 |
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 ボディヒーリングは伝統的なヨガ・ピラティス・太極拳に最新の運動生理学に基づくストレッチ・コアトレーニングを組み合わせたプログラムです。
特徴
■あらゆる年齢層にマッチする
■心肺機能に負担をかけずに身体能力の向上
■関節可動域の向上
■ストレスの緩和 |
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 音楽にあわせて行うダイナミックな格闘技エクササイズ。ボクシング・空手・ムエタイ・カポエラなどたくさんの格闘技要素を取りいれ、脂肪とストレスをノックアウトします！
特徴
■パンチでウェスト、キックで腿をシェイプアップ！
■バランス感覚・瞬発力の向上
■ストレス発散に効果大！
■ちょっとした護身術に・・・・・・・ |
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