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４コース+水中ウォーク専用コース 。毎日充実のレッスン！運動不足の解消、シェイプアップ等目的にあった運動をいつでも行える！また、サウナ・ジャグジー・男女それぞれ専用シャワールーム、女子更衣室にはパウダールーム完備！子供のプールとは別になっているため、時間を気にせず、ご利用いただけます。
また、２階にはスタジオがあり、今流行の格闘技エクササイズ・ヨガ、その他にエアロビクスやバーベルエクササイズを行えます。
フロントには、エアロバイク・ジョーバマシン・マッサージチェアーなど充実の施設内容となっております！ |
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 水の流れを利用する注目の「流水健康塾」では、流水を身体に当てたり水中でストレッチや体操と歩行を組み合わせた運動をしながら体調を整えていきます。泳げない人でも安心してプールに入る事が出来ます。 |
流水フローマシンと組み合わせて行われる水中運動プログラムを
流水プログラムといいます。
その特徴が次の３つの原則に現れています。
| 『快』 |
決して痛みを感じたり、不快を感じたりする動きは繰り返し行わない。 |
| 『楽』 |
・がんばることなく、楽しむように動きます。 |
| 『少』 |
腹八分。「もうすこし動きたい」ところでやめておきましょう。次の意欲につながり、継続することができます。 |
流水運動メニューは、腰痛、膝痛などの改善にとどまらず、呼吸器系、
循環器系､神経系などの調整・改善にも効果があります。 |
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