四国八十八箇所参り予定表

1.序章

　　　　　予定　　　日程　平成２２年５月吉日
　　　　　　　　　　　場所　四国　お遍路・・・・1400km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月13日現在
　　　　　　　　　　　身長１７７cm・・・・・・・・・　177cm
　　　　　　　　　　　体重 ７８kg ・・・・・・・・・・ 73kg
　　　　　　　　　　　血圧 120/70 ・・・・・・・・118/68

2.トレーニング内容

　　　　健脚トレーニング・・・・エポカ２１にてトレーニング開始する。
　　　　　　　トレー二ングメニュー
　　　　　　　　　月　　　　　　　　　歩行時間　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　　実総歩行距離　　　体重の推移
　　　　　　　１２月・・・・時速５．５kmで１時間歩行を１ヶ月・・・・５．５km・・・・・・・・199.85km ・・・・・・・・78kg
　　　　　　　　１月・・・・時速５．５kmで２時間歩行を１ヶ月・・・・１１km・・・・・・・・・219.8km ・・・・・・・・・78kg
　　　　　　　　２月・・・・時速５．５kmで３時間歩行を１ヶ月・・・・１６．５km・・・・・・294.98km ・・・・・・・・・76kg
　　　　　　　　３月・・・・時速６．０kmで４時間歩行を１ヶ月・・・・２４km・・・・・・・・・404.87km・・・・・・・・・73kg
　　　　　　　　４月・・・・時速６．０kmで５時間歩行を１ヶ月・・・・３０km・・・・・・・・・339.83km・・・・・・・・・72kg
　　　　　　　　５月・・・・時速６．０kmで６時間歩行・・・・・・・・・・３６km・・・・・・・・・　　　　　　　　　・・・・・71kg

3.実施・・・四国へ
６月吉日
宮城県登米市〜東北道〜磐越道〜北陸道〜金沢〜名神〜山陽道〜明石海峡大橋〜徳島市

１番から順打ちしました。
順番を変えると探すのに苦労します。
雨と暑さに参りました。
１番霊山寺でお遍路用品を購入しました。
購入品
1.白衣・・・・・バイクなので袖なし
2.納経帳・・・後日、納経軸も欲しかったが・・・バイクと雨のため諦めました。
3.納札・・・・・前もって裏面に印刷するのが良いですね。
4.ロウソク・・８８ヶ所*2=176本以上欲しい・・・200本は必要
5.線香・・・・・箱で２つは欲しいです。
6.ライター・・・ターボライター持参すると良いです。
後日購入品
7.御影帳・・・３８番金剛福寺で購入したら手ぬぐいを貰いました。
8.鈴・・・・・・・６０番横峰寺で購入・・・鈴の音が素晴らしい。