平成１３年度：大江町立本郷西小学校
第３,４学年・学級通信 は く し ゅ
№１５４ ２００２．３．１４
伝えたいこと・その７ いい生き方をしよう！
◇最後の道徳です。
１ みんなのノートに、「○○さんへありがとう」を書く。（約１５分間）
２ 書いたノートを読み、最もうれしいこと、気になることを発表する。
３ 書いてもらった気持ちを発表する。
４ 書いている時の気持ちを発表する。
５ 『脳内革命』の話を聞く。
エンドルフィン←→ノルアドレナリン
若く、 ←→ ふけて、
美しく、 ←→ みにくく、
元気で、 ←→ 病気になって、
長生き。 ←→ 早死に。
６ 授業の感想を書く。（一年間の道徳授業の感想も書く。）
◇「ありがとう」を書く時間、あいている席に座り、次々と書いていきます。時間が足りなかったくらいです。残念ながら欠席の、Ｋ君、Ｍさんのノートにも記入しました。
１５分後、自分の席にもどり、読み味わっています。みんなニコニコ顔です。
書いている時も、読んでいる時も、発表の時も、教室中が明るさでいっぱいになりました。・・・「エンドルフィン」であふれている状態かもしれません。
◇その後、『脳内革命』（春山茂雄・著 サンマーク出版）の中から、脳内ホルモンの話をしました。ちょっと難しい言葉が出てくるので、やさしい言葉に直して話しました。真剣な目で聞いてくれました。
《Ｙさん》
「ありがとう」で、ノート２ページが全部うまってよかったと思いました。
あと、エンドルフィンとノルアドレナリンで、私はどうも人の言うことをちょっと聞けないときがあるので、長生きしたいので、言うことを今度から聞きます。
エンドルフィンを多く出せるように、自分も努力したいです。ノルアドレナリンを出さないぞ～！
◇「いいなあ」と思うと、涙が出るくらいの感動を味わうと、脳から“エンドルフィン”というホルモンが出てきます。
何事も前向きに、プラスの考え方で取り組むと、この体にいい薬が出てくるのです。人類を良くするように、人が幸せになるように、何ものかが作ったのかもしれません。いつまでも若く、美しく、元気で、長生きできるようになります。
この逆の場合、“ノルアドレナリン”という物質が出てきます。マイナスの考え、「いやだな」という考え、人を攻撃するような考えや行動をすると出てきます。
そうすると、エンドルフィンの逆の効果が出ます。こわいですねえ。
どんなことも、心の持ち方一つです。何でもプラスの考えで取り組んでみましょう。きっと、物事がいい方向へ回っていきますから。