●まずは、顔ヤセのダイエット
特に３０代以上の方、１０代、２０代の頃の自分の写真を見て、今の自分と何が決定的に変わっているか見比べてください。体型が中年太りになっている方も多いと思いますが、顔の大きさが変わっていると思います。顔が膨らんでしまうと、実際の年齢より老けて見えるので、私も３０代の頃顔が大きくなったとき、４０代に見られてショックを受けた事があります。逆に多少おなかが出てきても、顔がスッキリしていれば若く見られるんですよね。
２０代ぐらいまではいいんですが、３０代、４０代と、歳をとっていくと、どうしても運動不足で、太り気味になります。比較的ヤセ型の人でも、顔だけは膨らんでしまうものです。昔カッコイイと思って憧れていたロック･ミュージシャンが、アンパンマンのような膨らんだ顔になり、さらに膨らんだ顔の肉が、ブルドックのように垂れてきてしまうのを見るのはツライです。いつの間にか、自分の顔もアブラぽっくなり、膨らんできて、ブルドックのように・・・。こうならない為に、かんたんな顔ヤセダイエットを、ご紹介いたします。
３０代の頃、顔が肥大化して老けていると言われたのは、かなりショックで、少しでも顔に付いた脂肪を落としたいと顔ヤセダイエットをはじめました。と言っても、毎日洗顔する時に使う洗顔料を変えて、入浴方法を変えただけですが、バッチリ顔だけは痩せました。以前は、実際の年齢より老けて見られていましたが、顔痩せダイエットに成功してからは、４０代になっても、初対面の人に、３０代前半と思われるようになりました。これは男性に限らず、女性でも同じだと思います。女性の場合も顔が膨らんでくるとオバサンと呼ばれますが、顔がスッキリとしているとオネーさんと呼ばれます。
これだけです。効果を上げるポイントとしては、入浴時に、まず顔をお湯で湿らせて、汚れが落ちやすくしてから、毛穴すっきり洗顔料で洗顔用クロスを探すを使って円を描くように洗顔します。洗顔が終わったら、ゆっくりと湯船につかっていると、５分から１０分ほどで、顔から汗がドッと噴き出してきます。毛穴のアブラ汚れが落ちて発汗しやすくなるので、顔から汗と共に油分も出てきます。入浴が終わる頃には、噴き出した汗とアブラで、顔がベタベタになっているかもしれません。
入浴時間に余裕がある場合は、洗顔して体を温め、十分に発汗して顔がベタついてきたら、また洗顔して発汗させてという感じで、一回の入浴で２，３度洗顔して、顔からアブラを出すようにすると効果的です。熱めのお風呂だとゆっくりと湯船につかるのはキツイので、適温か、ややぬるめの温度で、ゆっくり入浴した方が、発汗しやすいようです。私はサウナに行くほど経済的な余裕がないので、サウナには行きませんが、サウナに入る前に毛穴すっきり洗顔料で洗顔しても、効果があると思います。
■■■注意点としては、乾燥肌などの体質で肌に合わないと感じたら使用しないこと。また、かなり脂肪分を出してくれるので、肌が乾きすぎと感じたらローションなどで補ってあげましょう■■■
