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オスの頭部は黒味のあるオリーブ褐色で、背、翼、腰、尾はオリーブ褐色。胸から腹、脇にかけては橙赤色で腹の中央は白い。
メスは頭部の黒味はなく、のどには白い縦斑があり、不明瞭な眉班があるものもいる。胸から腹の橙赤色も少し淡い。
幼鳥はバフ色の斑点があり、下面には黒い斑点がある。
サハリンなど日本の周辺だけに分布する鳥で、本州中部以北の明るい林で繁殖する。
県内では八溝山から花園山にかけての山地などで繁殖しているがその数は少ない。
秋冬には暖地に移動して、市街地の公園や庭などにも来る。
主に地上でミミズや昆虫を捕らえるが、木の実なども食べる。
畑や芝生のような開けた場所にはいない。
鳴き声はキョッキョッ、キョキョと鳴き、ツィーという声も発する。また、キョロンキョロン、チリリとさえずる。
アカハラの名前はその腹が赤いことから「赤腹」と付いた。
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